tomar proteinas

Cuanta proteina necesitamos?

La mayoría de los expertos en nutrición creen que un gran porcentaje de la gente consume más proteína de la que necesita diariamente. De hecho, se cree que el hombre sedentario promedio consume alrededor de un 50% más de lo que necesita por día. Los valores diarios recomendados de proteína varían de 40 a 70 ...