suplementación

¿Cuáles son los suplementos deportivos que SÍ funcionan?

Nos ha pasado a todos: ya llevamos un tiempo en el gimnasio y cada día realizamos nuestra rutina de entrenamiento con pesas, nuestros ejercicios aeróbicos (de 30 min a 40 min), trabajamos nuestros abdominales e intentamos cuidar nuestra alimentación para que el efecto del entrenamiento se note tanto, en nuestro físico, como en nuestra salud. Pero llega ...

La suplementación deportiva y el batido de proteínas

Los batidos de proteínas son un compuesto que tiene un ingrediente principal llamado lactosuero(whey), que es el tipo de proteínas más famoso del mercado y el que más se recomienda por su alto valor biológico. Este valor biológico, es el grado de asimilación que tiene nuestro organismo para una determinada proteína. Esta se considera que ...