sueño y salud

La importancia del buen sueño

Todos sabemos que la cantidad de horas recomendadas de sueño son de siete a nueve al día. Esto es muy importante en niños en etapas de desarrollo, pero también lo es para adultos, ya que esto afecta a nuestra nutrición y a nuestra salud en general. El problema con las noche insomnes es que llevan ...