Rutina de 12 semanas para ganar volumen y fuerza

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Estamos a punto de terminar con el 2022, pero las ganas de seguir aumentando tus músculos nunca tendrán un fin. Seguramente, al estar en otoño y con el frío a la vuelta de la esquina, estas pensando, e incluso estas en ello, en hacer una etapa de volumen, para comer mas y ganar fuerza. Pero […]