Tabla de abdominales en 8 minutos

Tabla de abdominales en 8 minutos abs
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A muchos nos encanta entrenar. Sí, es cierto. No tiene por qué ser todo sufrimiento y sacrificio. Ya sabemos que entrenar segrega dopamina y nos encontramos de lo más felices y completos después de un entrenamiento. Muchos estamos enganchados a esa hormona y disfrutamos del entrenamiento. El problema llega cuando no tenemos tiempo. Queremos trabajar […]


La mejor rutina de abdominales para hacer con TRX

La mejor rutina de abdominales para hacer trx
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Si deseas poder tener unos abdominales bien definidos y tonificados, nada como ejercitar la zona con una serie de ejercicios concretos, a los que le podemos sumar además el uso del TRX, un sistema de entrenamiento que sin duda te va a dar grandes resultados. Veamos entonces cuál es la mejor rutina de abdominales para […]



Los mejores ejercicios aeróbicos para que se vean los abdominales

Ejercicios aerobicos que ayudan a destapar los abdominales six pack
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¿Quieres marcar abdominales? Obviamente, vas a tener que machacarte haciéndolos pero, lejos de lo que mucha gente piensa, no todo depende del número de abdominales. Es más, ni siquiera depende de que hagas o no. El cardio es clave. Si no te quitas la grasa, jamás podrás lucir six pack. Por tal motivo, hoy te […]


Encogimientos abdominales o “Crunch” en máquina específica

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¿Qué pasa con los abdominales? Pues que cuesta mucho sacarlos, lucirlos y mantenerlos. Están en una zona complicada y requieren mucho trabajo constante y dieta correcta. Por tal motivo, todos los ejercicios que aprendamos, beneficiarán a un six pack por conseguir. Por ello, hoy te hablamos sobre encogimientos abdominales o crunch en máquina específica Encogimientos […]


Rutinas para sacar abdominales

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Hoy en Rutinas Entrenamiento te proponemos la mejor rutina para poder sacar a relucir tus abdominales. ¿Te parece que es imposible? Tendrás la mejor rutina de abdominales, los mejores consejos para que puedas resaltar tus abdominales, ya sean tanto el aeróbico que necesitas, como la alimentación que debes seguir. No te pierdas el mejor artículo de Rutinas […]


Los “Crunch” o Encogimientos abdominales

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Los Encogimientos abdominales o ‘Crunch’ es un ejercicio perfecto para tonificar y marcar tu zona abdominal. En el siguiente artículo te vamos a explicar cómo realizar este ejercicio, tanto con una breve explicación como un vídeo explicativo de cómo realizar este ejercicio. ¿Quieres que tus abdominales vean la luz? Este es un ejercicio que te ayudará […]


La mejor rutina de abdominales isométricos para tener un abdomen perfecto

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Una de las partes del cuerpo mas importantes es el abdomen, no solamente a nivel estético, sino que también son muy importantes para el rendimiento deportivo y para la ganancia de fuerza. Una de las mejores formas para entrenar es realizar ejercicios abdominales isométricos, los cuáles te explicaremos a continuación y te mostraremos los mejores […]