rutinas para abdominales

Rutina para abdominales de acero: Primera parte

Cuando ya hemos probado todo, siempre podemos intentar una nueva rutina para obtener una abdomen plano y quitar la grasa de la barriga. Con esta rutina deberemos comenzar con ejercicio aeróbico. Ya sea en el elíptico, cinta para correr o bicicleta. Podemos realizar de 45 a 60 minutos fluctuando levemente la velocidad y/o inclinación, o ...