Rutinas de entrenamiento

Rutinas de fisicoculturismo

Cuando se trata de rutinas de musculación, en general encontraremos dos tipos de rutinas que abarcan esta definición, y se trata de las rutinas de tonificación y las de fisicoculturismo. Las primeras son utilizadas por las personas que sólo quieren aumentar la firmeza de los músculos y perder grasa corporal. Esto puede lograrse aumentando la ...

Fisicoculturismo y tonificación

Para estos dos sistemas de entrenamiento, el mismo debe ser variado y en ciclos. No debemos hacer siempre la misma rutina, si un fisicoculturista hace esto, se garantiza un aumento de masa muscular nulo, y todo esto es sin siquiera mencionar el aburrimiento y pérdida de entusiasmo. Los períodos de estos ciclos para fisicoculturismo serán ...

Caracteristicas de una rutina fisicoculturista

Ya hemos mencionado en el artículo anterior la importancia de conocer las características de una buena rutina de fisicoculturismo antes de pretender comenzar con una. Como ya hemos dicho, una de estas características es que no debe durar más de 75 minutos, ya que en este momento nuestro cuerpo deja de producir hormonas que promueven ...