resultados rapidos

Errores que cometemos en el gimnasio

Hay muchos errores comunes que todos cometemos y que nos hacen perder tiempo. Si bien no es necesario pertenecer a un gimnasio para estar en forma, hacerlo siempre es algo bueno, pero a su vez, aumenta el riesgo de que cometamos alguno de estos errores: No tener un plan de ataque: Si no sabemos qué ...

Entrenar dos veces al dia para mejores resultados

Quienes entrenan dos veces al día suelen tener una meta particular, que puede estar relacionada con los deportes, por ejemplo. Los beneficios de entrenar dos veces al día incluyen: Rutinas más cortas Resultados más pronto Mejoras en el sueño Aumento en el metabolismo  Mayor concentración en los ejercicios Mayor energía durante la mañana y la ...