respiracion

La respiración en natación

Claves para aumentar el fondo en la natación   Si nadamos para competir necesitamos realizar un entrenamiento distinto, una de las cosas que tenemos que hacer es aumentar nuestro fondo: contener durante más brazadas la respiración nos ayudará a coger velocidad. Para ello lo ideal es tomar conciencia de cada cuántas brazadas necesitamos tomar aire, comenzaremos ...

Mejorar la salud respirando adecuadamente

Es fácil que al hacer ejercicio, nuestra atención se ubique principalmente en las sentadillas que estamos haciendo y nunca pensemos en nuestro ritmo respiratorio. Respirar correctamente es crucial cuando se realiza ejercicio, e incluso cuando estamos descansando o haciendo nuestras cosas de todos los días. Al respirar adecuadamente, la cantidad de oxígeno que le proveemos ...

Curso de primeros auxilios

El curso de primeros auxilios. Los primeros auxilios bien aplicados ayudan a salvar la vida. Los primeros auxilio son una serie de técnicas las técnicas  inmediatas que se aplican en caso de accidente o emergencia.La conducta en caso de emergencia es la de tener calma para actuar con determinación, pero ante una situación de accidente ...