resistencia

Ejercicios de Respiración

Ejercicios de Respiración practicarlos te traerá beneficios La respiración a ser algo que realizamos de forma automática no le damos importancia. En general no aprovechamos más allá de un 15% de nuestra capacidad pulmonar. Usamos la parte superior del pecho para respirar, sin usar la parte  media y baja del abdomen. Una respiración completa nos ...