rendimiento

Qué es el óxido nítrico, cómo funciona y para qué sirve

A medida que la tecnología se mete más en el mundo del Fitness, llegan a nuestras manos productos que nos ayudan a lograr mejor rendimiento, descansar de manera más completa incluso de marcarnos objetivos más difíciles. Es lo que ha ocurrido con el Óxido Nítrico, que aunque parezca el invento del profesor chiflado, está preparado ...

Guía “Hidratación en el trabajo”

Estar bien hidratado es fundamental para poder disfrutar de un buen rendimiento físico y mental pero ¿Solemos llevarlo a la práctica? Hoy en Rutinas Entrenamiento os hablamos de los beneficios que supone una buena hidratación y unas recomendaciones para que puedas llevarlo a cabo. Cuando realizamos algún tipo de rutina de entrenamiento es tan importante ...

Factores psicológicos

A lo largo del año, en multitud de ocasiones nos planteamos el comenzar una rutina de entrenamiento, pero por diversas circunstancias todo aquello que habíamos programado y planteado no lo llevamos a término. ¿Qué factores son los que influyen en ello? El más importante es la motivación, podemos desear un cambio en nosotros mismos, tonificar ...

Técnicas de relajación con respiración

¿Conoces cómo pueden ayudarte las técnicas de relajación con respiración?, en Rutinasentrenamiento te lo contamos. Muchas veces se pone atención en realizar de forma correcta las rutinas de ejercicios pero se olvida la respiración. Con las técnicas de relajación con respiración lograrás coordinar tu mente con tu cuerpo. Esto aporta beneficios a todos los niveles. ...