Qué suplementos tomar para subir músculo y no grasa

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Cuando ya nos hemos estabilizado en el entrenamiento, muchos queremos comenzar a aumentar la masa muscular, para esto podemos empezar con la toma de suplementos, que nos permitirán subir músculo y no grasa. Por supuesto, sin abandonar el ejercicio y una dieta sana. Qué suplementos tomar para subir músculo y no grasa Para aumentar la masa muscular, […]


Nutricion para Pesas

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Como muchos sabrán, cada ejercicio requiere su nutrición adecuada, y habiendo visto las diferencias entre los Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos notaremos que en cada ejercicio nuestro cuerpo requiere otro consumo de alimentos para solventar ese gasto de energía y tiene otra recuperación, y en el caso de Rutinas de Powerlifting o cualquiera que lleve pesas […]


¿Que son los Esteroides?

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A continuación analizaremos una de las sustancias más polémicas en el mundo de los Entrenamientos, el ejercicio y la alta exigencia física, sobre todo en aquellos casos de Fisicoculturismo y Tonificación, siendo abusado por quienes recurren periódicamente a las Rutinas de Musculación y considerada como una de las sustancias prohibidas por muchos organismos de control […]


Alto en proteinas y bajo en carbohidratos

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No es extraño que muchas personas crean que las dietas bajas en carbohidratos y las dietas altas en proteína sean el mismo tipo de dieta. Esto se debe a que muy a menudo se utilizan estos dos términos de modo intercambiable, creyendo por ejemplo que la dieta de Atkins es una dieta con alto contenido […]