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Culturismo para principiantes

El culturismo es uno de los ejercicios más deseados por los hombres, marcar los músculos, tonificarlos, desarrollarlos… Para los principiantes uno de los aspectos más importantes es escoger los ejercicios adecuados según nuestra forma física y el orden en que los hacemos para poder llegar a la meta que nos hemos propuesto.   Esto no ...

Natación para principiantes

La natación es uno de los deportes más completos que nos ayudan a mantenernos en forma, a relajarnos y a fortalecer nuestra musculatura. Está compuesta por  distintos estilos, podemos desarrollarnos en todos los estilos o escoger el que más nos guste: crol, braza, espalda y mariposa. Si partimos desde cero sería recomendable tener cerca a ...