Polea Alta

Extensiones de Tríceps en Polea Alta

Si bien ya hemos podido explicaros en entradas anteriores como desarrollar el músculo del bíceps, y gracias a ejercicios como el Curl de Bíceps con Barra, llega el momento ahora de explicar como conseguir fuerza y como marcar el tríceps; otro de los músculos localizados en el brazo. Os explicamos cómo hacer las Extensiones de Tríceps ...

Bíceps, Brazos en Cruz, en Polea Alta

Uno de los mejores ejercicios para bíceps es el de brazos en cruz, en polea alta. En Rutinas Entrenamiento te mostramos cómo realizar este ejercicio correctamente. Trabajar los bíceps con los brazos en cruz, en polea alta Se trata de una variante de los ejercicios para bíceps en la que necesitamos ayudarnos de una máquina ...