nutrición

De Gwyneth Paltrow a la Reina Letizia: la dieta que rejuvenece a las famosas

¿Qué tienen en común famosas como Julia Roberts, Eva Mendes, Anna Wintour, la Reina Letizia y Cate Blacnhett? Además de ser mujeres conocidas y reconocidas, todas ellas han probado, con diferentes resultados, la Dieta del Doctor Perricone, el último grito entre las celebrities. La propuesta del doctor Nicholas V. Perricone es sencilla pero eficaz. Y ...

Consejos para fisicoculturistas

En artículos anteriores hemos hablado de alimentos que pueden consumir aquellos que estén siguiendo un programa de entrenamiento de culturismo o de entrenamiento de fuerza. Os hablaremos de algunos consejos de nutrición y entrenamiento para mejorar vuestra musculatura y fuerza. Consejos de entrenamiento A continuación vamos a ver unas serie de técnicas para poder conseguir músculo ...

Los mejores batidos sustitutivos de comida

Una forma de cuidarse de forma controlada es tomar puede ser tomar batidos sustitutivos de la comida. Gracias a ellos, podemos controlar nuestro peso sin tener que hacer muchos sacrificios y nos ayudan enormemente a conseguir nuestros objetivos si se trata de adelgazar. Por eso, si quieres empezar a cuidarte, para no tener que arrepentirte más ...

Los batidos para adelgazar del Mercadona

Da igual que sea verano, invierno u otoño. Siempre viene bien, de vez en cuando alguna ayuda como un batido, para controlar nuestro peso. Puede que sea para ponernos un bikini, un bañador, entrar en un traje de graduación o simplemente porque nos sentimos hinchados y queremos empezar a cuidarnos. Si vamos a empezar a ...

¿La levadura de cerveza engorda?

Cada vez se escuchan más, en las bocas de las personas, palabras relacionadas con la alimentación natural y es una alegría, porque significa que no tienes por qué estar a base de suplementos químicos, protectores o demás productos, para estar sano. Especialmente si no quieres tomar nada químico. Por eso, hemos llegado hasta la levadura ...

Estrategias para evitar subir de peso

Segunda estrategia para evitar subir de peso: Tomar el desayuno. Alrededor de un 40% de adultos en el país se saltean el desayuno al menos cuatro veces a la semana. Aunque no tomar el desayuno puede sonar como una buena forma para eliminar calorías, aquellos que no consumen esta comida tienden a tener mayor porcentaje ...

Aumentar musculo con 12 consejos rápidos

Para quien practique ejercicio con pesas, y quiera ver crecer su musculatura, necesita, una buena alimentación (siempre lo recalcamos por su importancia). Además siguiendo nuestros consejos podrás obtener el aumento del musculo con tan solo 13 consejos. Hacer que tus músculos crezcan rápido Levanta “pesos pesados” mientras realizas ejercicios compuestos, ya sean press banca, dominadas ...

Nutricion para Pesas

Como muchos sabrán, cada ejercicio requiere su nutrición adecuada, y habiendo visto las diferencias entre los Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos notaremos que en cada ejercicio nuestro cuerpo requiere otro consumo de alimentos para solventar ese gasto de energía y tiene otra recuperación, y en el caso de Rutinas de Powerlifting o cualquiera que lleve pesas ...