musculo

Qué suplementos tomar para subir músculo y no grasa

Cuando ya nos hemos estabilizado en el entrenamiento, muchos queremos comenzar a aumentar la masa muscular, para esto podemos empezar con la toma de suplementos, que nos permitirán subir músculo y no grasa. Por supuesto, sin abandonar el ejercicio y una dieta sana. Qué suplementos tomar para subir músculo y no grasa Para aumentar la masa muscular, ...

La clave para tonificar el musculo

Este es una meta muy común entre todo el que atiende al gimnasio. Estrictamente hablando, es imposible “tonificar” un músculo. Los músculos solamente crecen, se expanden, se contraen o se achican. A lo que se suele referir con “tonificar” es una combinación de crecimiento muscular combinada con la disminución de grasa corporal, que permite ver ...