Los suplementos que pueden serte útil durante la cuarentena

¿Cuáles son los suplementos deportivos que SÍ funcionan?

Nos ha pasado a todos: ya llevamos un tiempo en el gimnasio y cada día realizamos nuestra rutina de entrenamiento con pesas, nuestros ejercicios aeróbicos (de 30 a 40 min), trabajamos nuestros abdominales e intentamos cuidar nuestra alimentación para que el efecto del entrenamiento se note tanto, en nuestro físico, como en nuestra salud. Pero llega ...

Multivitamínico: qué es, para quién es, beneficios y tipos

Cuando pensamos en suplementos deportivos y aportes de energía, los multivitamínicos son una de las primeras opciones. Y tiene su motivo, pero mucha gente no los conoce. Por ello, te contamos todo sobre el multivitamínico: qué es, para quién es, beneficios y tipos ¿Qué es un multivitamínico? Lo primer es saber qué es un multivitamínicos. En ...

BCAA: qué son, tipos, propiedades y beneficios

¿Quieres aumentar tu masa muscular y no sabes por dónde empezar? ¿Qué te parece conocer uno de los suplementos deportivos mejor valorados? Hoy te contamos todo sobre los BCAA: qué son, tipos, propiedades y beneficios ¿Qué son los BCAA? Lo primero es saber qué son los BCAA. Básicamente, porque BCAA es la abreviatura en inglés ...

¿Qué son y para qué sirven los aminoácidos?

Hacer deporte, de cualquier tipo, implica un desgaste muscular, un cuidado del organismo y ciertas atenciones lógicas en cualquier deportista. Especialmente relevante es, en deportes intensos, recuperar cuanto antes los nutrientes que el cuerpo pierde tras el entrenamiento. Precisamente de esto y mucho más se encargan los aminoácidos. Y de ellos te vamos a hablar. ...

Colágeno: Qué es, para que sirve, sus beneficios y que propiedades tiene

¿Sabes cómo actúa nuestro organismo al realizar una actividad cotidiana como cocinar o practicar algún deporte? En Rutinas Entrenamiento te desvelamos qué sustancia es la culpable que nos permite gestionar todos estos movimientos: el colágeno. En la entrada de hoy os desvelaremos qué es, para qué sirve, sus beneficios y qué propiedades tiene. Analizaremos en primer ...

Cuántas proteínas hay y cuál es la mejor

Seguramente, tras llevar unos meses entrenando en el gimnasio, has decidido ir a una tienda de suplemenación deportiva para comprar una proteína que te ayude a mejorar. Tu cara cambia cuando al entrar en la tienda ves todos los botes y de tantos colores, el dependiente te pregunta que tipo de proteína estabas buscando y ...

Qué es el óxido nítrico, cómo funciona y para qué sirve

A medida que la tecnología se mete más en el mundo del Fitness, llegan a nuestras manos productos que nos ayudan a lograr mejor rendimiento, descansar de manera más completa incluso de marcarnos objetivos más difíciles. Es lo que ha ocurrido con el Óxido Nítrico, que aunque parezca el invento del profesor chiflado, está preparado ...