Dieta de volumen muscular de 3000 calorías | Menú diario

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El mundo del gimnasio y del fitness es muy gratificante, pero la realidad es que puede ser algo duro, ya que deberemos entrenar fuerte y durante toda la semana; acompañado además una dieta acorde a nuestros objetivos y nuestras necesidades. La dieta y algunos de los alimentos que vais a ver van acorde a un […]


Dieta militar para bajar de peso: que es, claves y peligros

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Entre las dietas tendencia dado que te permiten perder peso de forma rápida y en muy poco tiempo, parece que se ha puesto muy de moda la llamada dieta militar, una dieta que se promociona con este nombre dado que por lo visto es la que realizan los militares en Estados Unidos, pero de ella […]


¿Qué es la dieta metabólica? Ventajas y desventajas

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A la hora de hacer una dieta, son numerosas las opciones que tenemos. Muchas veces, la mejor opción es acudir a un especialista y que nos recomiende una personalizada. No obstante, hay quien opta por hacerla por su cuenta. Una de las más utilizadas es, precisamente, de la que te vamos a hablar. ¿Qué es […]



Dieta perfecta para ganar músculo

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Más de una vez se nos ha pasado la idea por la cabeza, sobre todo cuando estamos en pleno proceso de ponernos en forma y hemos averiguado los beneficios que es tener una buena masa muscular, ya no sólo a nivel estético, sino para aumentar nuestra salud. Nos hemos preguntado cuál es la dieta para ganar […]


La dieta disociada bien explicada para perder peso

Dieta disociada ventajas desventajas
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En la actualidad puedes encontrar muchos tipos de dietas orientadas a ganar músculo, dietas que suprimen o controlan un nutriente concreto, como puede ser la cetosis, o dietas mas concretas, como podría ser una dieta para definir, para la que es necesaria tener una masa muscular considerable, pero una de las dietas que mas importancia ha […]


La dieta cetogénica para perder grasa y peso

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¿Quieres perder peso en pocos días y llevando una dieta sana y equilibrada? ¿Aún no conoces la dieta cetogénica para perder grasa y peso? ¿Quieres saber qué es la dieta cetogénica y cómo funciona la dieta cetogénica para perder grasa y peso? Pues no te preocupes porque en el artículo de hoy te contamos la […]


La dieta para definir músculo

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Nos acercamos al fin del verano, la falta de entrenamiento, un ritmo de vida con excesos, ya sea de comida, bebida, de salidas nocturnas, hacen que nuestro cuerpo pierda definición. Para volver a volver a recuperar el buen físico complementa los ejercicios aeróbicos, una buena rutina de gimnasio y una dieta. A continuación nos centraremos […]