harinas integrales

Que alimentos tienen mas fibra

Una dieta alta en fibras va a tener pocas calorías y nos va a mantener saciados por mucho tiempo. La fibra en sí no posee calorías, porque no es digerida por el cuerpo, además hace que la digestión sea más lenta, consumiendo así más energía del cuerpo y dándonos sensación de saciedad por un largo ...