grupos musculares

Fuerza de los musculos del core

En el artículo anterior hablamos de cuáles son los músculos que integran el grupo de los denominados músculos del core. En esta ocasión, discutiremos cómo aumentar la fuerza de dichos músculos. Los ejercicios de fortalecimiento de los músculos del core son más efectivos cuando el torso trabaja como una unidad sólida y tanto los músculos ...