grasas

Tipos de grasas

Aunque muchas veces hablamos de las grasas en sentido peyorativo, lo cierto es que nuestro cuerpo también necesita de esta por lo que resulta necesario conocer bien todos los tipos de grasas existentes, y de qué modo benefician o perjudican a nuestro organismo. Qué son las grasas Las grasas o lípidos son nutrientes que se ...

Ejercicios Aerobicos y Anaerobicos

Muchas veces hemos hablado de las diferencias entre hacer un completo Entrenamiento en Casa, la importancia de realizar antes, durante o después los Ejercicios de Estiramiento, y hasta consejos de nutrición para una intensa jornada de ejercicios, pero en esta ocasión nos remitiremos a solucionar una duda permanente, entre los beneficios de un ejercicio en ...

Desmitificando la grasa

Toda la energía que utilizamos para mantener nuestro cuerpo funcionando proviene de los compuestos orgánicos, que se dividen en grasas, hidratos de carbono, proteínas y vitaminas y minerales. Cada uno de ellos son indispensables para mantener un estado de salud física favorable, y todos han de ser consumidos regularmente, siendo la clave la proporción. Si ...

Como quemar grasas, segunda parte

Continuando con el tema del artículo anterior, he aquí más consejos para aumentar la pérdida de grasa No abusar de las grasas saturadas: Este tipo de grasas abundan en frituras, carnes grasosas y demás. Son las grasas que hay que esquivar como se pueda, ya que se almacenan directamente como tejido adiposo y ponen en ...

Como quemar grasas, primera parte

La eterna pregunta. La grasa suele ser el enemigo de mucha gente, y por más que el entrenamiento sea intensivo, una capa de grasa entre la piel y el músculo es suficiente para que no se vea lo desarrollado que éste está. Además, con la edad el tejido adiposo tiende a crecer y aumentar en ...