Gimnasio

Clubes Les Mills en Madrid

¿Has oido hablar de los métodos de Les Mills International para ponerte en forma? ¿Quieres apuntarte a alguno de sus programas? Aquí tienes el listado completo de clubes donde puedes practicar las rutinas de fitness de Les Mills en Madrid. Sobre Les Mills International Les Mills International es una compañía originaria de Nueva Zelanda fundada ...

Ejercicios Aerobicos y Anaerobicos

Muchas veces hemos hablado de las diferencias entre hacer un completo Entrenamiento en Casa, la importancia de realizar antes, durante o después los Ejercicios de Estiramiento, y hasta consejos de nutrición para una intensa jornada de ejercicios, pero en esta ocasión nos remitiremos a solucionar una duda permanente, entre los beneficios de un ejercicio en ...

Programa de entrenamiento

Como todos sabemos, son muchas las causas por as cuales podemos no estar viendo los resultados que deseamos en nuestro programa de entrenamiento. Son muchos los que sufren de este tipo de problemas, desde amateurs hasta atletas profesionales, incluyendo fisicoculturistas. Un problema con el que muchos se enfrentan es la falta de un programa de ...

Errores que cometemos en el gimnasio

Hay muchos errores comunes que todos cometemos y que nos hacen perder tiempo. Si bien no es necesario pertenecer a un gimnasio para estar en forma, hacerlo siempre es algo bueno, pero a su vez, aumenta el riesgo de que cometamos alguno de estos errores: No tener un plan de ataque: Si no sabemos qué ...

Germenes en el gimnasio – precauciones

Como mencionamos en el artículo anterior, el gimnasio es un lugar plagado de gérmenes. Es importante notar que no se va a poder escapar nunca de esto, ya que los gérmenes son parte de la vida cotidiana, y el gimnasio es un lugar por donde pasa mucha gente y hay mucho contacto del tipo físico. ...

Germenes en el gimnasio

Todos conocemos la satisfacción que nos brinda ir al gimnasio. Si bien suele haber cosas buenas y no tan buenas de cada gimnasio en particular, asistir con regularidad ayuda a crear una actitud positiva sobre el tema de fitness y salud. Aunque, algo que ocurre muy seguido (mucho más de lo que uno quisiera) es ...