Fitness

Clubes Les Mills en Madrid

¿Has oido hablar de los métodos de Les Mills International para ponerte en forma? ¿Quieres apuntarte a alguno de sus programas? Aquí tienes el listado completo de clubes donde puedes practicar las rutinas de fitness de Les Mills en Madrid. Sobre Les Mills International Les Mills International es una compañía originaria de Nueva Zelanda fundada ...

¡Increíble! 100 años de fitness en 100 segundos

El Fitness es un  deporte o activida física gracias a la cual, millones de personas en todo el mundo se mantienen en forma. No es sin embargo,  algo nuevo o que no se lleve practicando desde hace ¡un siglo! Nosotros te traemos ahora la prueba de cómo ha evolucionado el fitness en los últimos 100 ...

Rutina de ejercicios del mes de abril 2013

Antes de comenzar con esta rutina, he de decir que es para gente con un nivel un poco avanzado. De nada vale que seas principiante y te pongas a hacer esta rutina, es más, no creo que seas capaz de acabarla. Por eso, se necesita ya haber pasado unos meses de entrenamiento antes de comenzar ...

Definir los músculos: rompe con tu monotonía

Define todos tus músculos con tan solo 6 ejercicios y no te aburras en el gimnasio.Con estos ejercicios quemarás la grasa que te sobra, además de esculpir tus músculos. 1. Comenzamos el entrenamiento con un buen calentamiento. 2. Sentadilla de Mancuerna tipo “Sumo” Con este ejercicio trabajaremos los grupos musculares del tren inferior, cuádriceps y gemelos. ...

Body Combat

Os contamos de qué se trata el tan famoso programa de ejercicios BODYCOMBAT, desarrollado por LesMills BODYCOMBAT ™ es un fortalecedor ejercicio cardiovascular que te liberará completamente.  Este programa ferozmente energético está inspirado en las artes marciales, particularmente en una amplia gama de disciplinas como karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay tailandés.   Con ...

Body Pump

Os contamos cómo son las clases de BodyPump uno de los programas más exitosos de entrenamiento de Les Mills  BODYPUMP ™, el original programa de LES MILLS ™ de fitness con barras y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Esta rutina es ideal para esculpir, tonificar y fortalecer todo el cuerpo, ...

Clubes Les mills en Valencia

Os contamos brevemente cómo son los programas de fitness de Les Mills y todos los lugares donde los podéis encontrar en Valencia. Seguimos recorriendo las principales ciudades españolas en busca de clubes donde poder realizar algunas de las diferentes propuestas del programa Body Systems.   Si aún no conocéis este tipo de propuestas os contamos ...