Fisicoculturismo

Consejos para fisicoculturistas

En artículos anteriores hemos hablado de alimentos que pueden consumir aquellos que estén siguiendo un programa de entrenamiento de culturismo o de entrenamiento de fuerza. Os hablaremos de algunos consejos de nutrición y entrenamiento para mejorar vuestra musculatura y fuerza. Consejos de entrenamiento A continuación vamos a ver unas serie de técnicas para poder conseguir músculo ...

Como alcanzar nuestras metas de fitness | Parte 2

Como ya hemos mencionado, sean cuales sean nuestras metas de fitness, existen una serie de parámetros que debemos tener en cuenta si pretendemos alcanzarlas. Ya hemos mencionado lo importante que es la determinación y los dos tipos de entrenamiento (aeróbico y anaeróbico). Hoy continuaremos con los factores faltantes. Nutrición: la nutrición y el entrenamiento van ...

Fisicoculturismo – Que suplementos tomar

Mucha gente se confunde, comprensiblemente, al momento de intentar ponerse en forma. La causa de no saber por dónde empezar radica principalmente en los medios, y la cantidad increíble de infomerciales y dietas mágicas que nos prometen darnos el cuerpo de nuestros sueños ejercitando sólo cinco minutos al día. Es triste la cantidad de personas ...

Fisicoculturismo y tonificación

Para estos dos sistemas de entrenamiento, el mismo debe ser variado y en ciclos. No debemos hacer siempre la misma rutina, si un fisicoculturista hace esto, se garantiza un aumento de masa muscular nulo, y todo esto es sin siquiera mencionar el aburrimiento y pérdida de entusiasmo. Los períodos de estos ciclos para fisicoculturismo serán ...

Errores comunes de nutricion | Carbohidratos

Siguiendo con el tema del artículo anterior, trataremos otro error común que cometen los fisicoculturistas con respecto a la nutrición. Si bien será analizado para personas con esta meta en particular, los principios básicos se aplican a cualquier persona que esté siguiendo una rutina de entrenamiento. Un error muy común es consumir la menor cantidad ...