fibra

Cómo adelgazar rápido y de forma saludable

Productos light que nos asaltan en el supermercado, dietas milagro que prometen cuerpos de revista y ropas ligeras en el escaparate que enseñan mucho más cuerpo del que en realidad quisiéramos… Ahora que se acerca el buen tiempo, poner en forma nuestro cuerpo es uno de los objetivos que más preocupan a mucha gente. Para ...

Que alimentos tienen mas fibra

Una dieta alta en fibras va a tener pocas calorías y nos va a mantener saciados por mucho tiempo. La fibra en sí no posee calorías, porque no es digerida por el cuerpo, además hace que la digestión sea más lenta, consumiendo así más energía del cuerpo y dándonos sensación de saciedad por un largo ...