Espalda

Últimos
Artículos
Ejercicios ·
///

Los mejores ejercicios de fuerza

Todos los ejercicios para aumentar la fuerza de quien entrena tienen un factor en común, y es que se deben llevar a cabo alzando cargas denominadas como supra-máximas. Estas cargas....

Rutinas ·
///

Rutina para ganar volumen dorsal

La rutina que te ponemos a continuación está totalmente diseñada para el desarrollo específico de los músculos de la espalda. Un buen entrenamiento de espalda y dorsal nos favorecerá de....

Guías ·
///

Natación: Espalda

Pies: el movimiento de las piernas es rítmico, van de arriba-abajo, los dedos de los pies estarán mirando hacia arriba. El que salpiquemos más no quiere decir que vayamos a....