equilibrio

Los 5 elementos de una rutina balanceada | Parte 3

Estabilidad del tronco: El tronco, también llamado core, se compone de la espalda baja, pelvis y abdomen (los conocidos como músculos del core). Estos músculos nos ayudan a proteger nuestra espalda y conectar los movimientos del tronco superior e inferior del cuerpo. La fuerza de estos músculos es un factor fundamental a tenerse en cuenta ...