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Como curar el sobreentrenamiento

Tal como nos lo indica el sentido común, el descanso es la mejor forma de curar el sobreentrenamiento. Nuestro cuerpo necesita descansar después del entrenamiento para que de esta forma los músculos puedan recuperarse y crecer. Con el entrenamiento de fuerza no se suelen entrenar los mismos músculos dos días seguidos, y es necesario dejar ...