Todo lo que necesitas para alcanzar el objetivo de sacar tus “cuadraditos” y tener pectorales desarrollados para marcar abdominales, es el trabajo duro, entrenando fuerte, y haciendo una dieta equilibrada, ya....
Si eres una persona que le gusta estar en forma y le gusta hacer ejercicio, puede que en más de una ocasión te hayas encontrado con la situación en que....
En artículos anteriores hemos hablado de alimentos que pueden consumir aquellos que estén siguiendo un programa de entrenamiento de culturismo o de entrenamiento de fuerza. Os hablaremos de algunos consejos de....
Existen ciertas normas que debemos llevar a cabo para aprovechar al máximo nuestro entrenamiento y obtener los mejores resultados al momento de acudir al gimnasio. Hoy detallaremos lo que debemos....
Tal y como mencionamos en el artículo anterior, estas son las rutinas del propio peso del cuerpo para hacer en casa: Principiante/Básico: Realizaremos cada ejercicio durante 20 segundos, descansaremos 10....
El entrenamiento de musculación, de fuerza o de levantamiento de peso utiliza ejercicios que aíslan los músculos para que se contraigan bajo el peso de pesas, peso corporal u otros....
Antes de comenzar un entrenamiento como después de haberlo realizado, el estiramiento es muy importante. Es más, trátalo como si formara parte del entrenamiento. Ya que con este evitaremos futuras lesiones....
Las vacaciones a muchos de nosotros nos deja “hechos polvo”, en el tema de entrenamiento. Las noches que se alargan, los exceso de comida y de bebida, en definitiva, un....
El entrenamiento se ha convertido en toda una rutina que muchas personas siguen a diario no sólo para mantenerse en forma, sino para poder lucir un cuerpo lleno de músculos....
Las Rutinas de entrenamiento para aumentar volúmen muscular, son necesarias en todos los niveles ya que dichas rutinas van a ser las que acaben aportando que el músculo no sólo....
Aunque sean muchas las personas que se ejercitan a diario para poder desarrollar músculos y fuerza de zonas como el pecho, el abdomen, , muslos, etc…también los pies son importantes....
Si te gusta el boxeo como afición o como algo profesional para dedicarte a ello, deberás entrenar y de hecho en ambos casos puedes seguir una rutina o entrenamiento para....