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Entrenamiento, ejercicios y dieta de Jeff Seid

Uno de los fenómenos del fitness, la historia de este chico es de lo más curiosa. Ahora el entrenamiento, ejercicios y dieta de Jeff Seid son un referente para todas las personas que quieren alcanzar en sus propios cuerpos el canon de belleza masculino. Quién es Jeff Seid Este guaperas nació el 12 de junio ...

Rutina de entrenamiento para subir masa muscular y NO grasa

¿Buscas un entrenamiento para subir masa muscular sin aumentar tus niveles de grasa? ¿Quieres ganar músculo sin necesidad de tomar suplementos de ningún tipo? Te ofrecemos una rutina de entrenamiento de 6 semanas con la que podrás lograr tus objetivos. Recomendaciones iniciales Antes de comenzar con la rutina, os recomendamos que preguntéis a vuestro entrenador ...

Rutina para ganar volumen en el pectoral-pecho

Ganar volumen en los músculos involucrados de la caja torácica, es una de las tareas más perseguidas por aquellos que se pasan horas en el gimnasio. Por ello, te mostramos la siguiente rutina, destinada a conseguir unos pectorales de acero a la vez que mejoramos la resistencia en el entrenamiento. ¿Cuáles son los mejores ejercicios ...

Cómo entrenar como un ninja – tablas

Los entrenamientos para ser Ninja es algo que a muchos nos queda como parte de la mitología que conlleva la historia de estos guerreros, mercenarios, los cuáles eran entrenados en japón para la guerra. Los Ninja eran entrenados en misiones de ciertas características, como el espionaje o el asesinato y por ello requerían de un ...

Cómo conseguir los músculos del protagonista de Hércules | Dwayne Johnson

En una entrada anterior ya os hemos explicado cómo podéis conseguir los abdominales del protagonista de Hércule, Dwayne Johnson, pero lo cierto es que el actor ha revelado no solo los «secretos» para su zona abdominal sino que además ha explicado qué series de ejercicios hace para poder desarrollar sus increíbles músculos. A continuación en ...