Elevación de un talón con mancuerna

Elevación de un talón con mancuerna

Las elevaciones de talón son uno de los ejercicios más efectivos a la hora de trabajar el soelo y los gemelos. Sin embargo, también existen diferentes variedades de este ejercicio, cada una de las cuáles tiene más o menos intensidad o pone mayor énfasis en el trabajo en determinados músculos. A continuación vemos una de ...