ejercicios triceps

Extensiones de Tríceps en Polea Alta, Agarre Invertido o en Supinación

A continuación en Rutinas Entrenamiento os vamos a mostrar cómo se hace uno de los ejercicios que mejor van para trabajar los tríceps: las extensiones de tríceps en polea alta en supinación (O agarre invertido). Extensiones de Tríceps en Polea Alta, Agarre Invertido o en Supinación Normalmente casi todo el mundo que empieza a hacer ...

Entrenar la fuerza haciendo dippings

Muchos de nosotros jamás hemos hecho dippings. Tampoco es común ver a otras personas hacerlos en los gimnasios. No son un ejercicio fácil, ya que requieren que sepamos manejar bien nuestro propio peso para mantener el balance y la resistencia. Si no sabemos manejar nuestro propio peso, tratar de hacer dippings será más difícil aún, ...