Rutina para Principiantes: Primer Mes

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Todo el mundo empieza en algún lugar. Sí, incluso el chico o la chica del gimnasio que levantó pesas pesadas e hizo que una carrera de 10 km pareciera un paseo por el parque alguna vez fue un principiante. Todos somos principiantes en algún momento y ser un principiante puede dar miedo y apegarse a sus […]


Rutina de Ejercicios con Mancuerna para principiantes 2015

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Cuando uno recién empieza en el mundo de los ejercicios y las rutinas de entrenamiento, debe ir tranquilo, y saber muy bien lo que hace, así como la forma en que se realizan los ejercicios, ya que al no estar los músculos entrenados, puede ocurrir que nos lesionemos, o suframos algún desgarro. Así es que […]