ejercicios piernas

Ejercicios para piernas

Balanceo de piernas: Este ejercicio trabaja tanto la parte interna como la externa de los muslos. Para llevarlo a cabo necesitaremos una banca o silla. Comenzamos de pie con la espalda recta y colocamos ambas manos sobre una banca o el respaldo de una silla. También sirve el borde de una mesada o mesa estable. ...