ejercicios de respiración

Mejorar la salud respirando adecuadamente

Es fácil que al hacer ejercicio, nuestra atención se ubique principalmente en las sentadillas que estamos haciendo y nunca pensemos en nuestro ritmo respiratorio. Respirar correctamente es crucial cuando se realiza ejercicio, e incluso cuando estamos descansando o haciendo nuestras cosas de todos los días. Al respirar adecuadamente, la cantidad de oxígeno que le proveemos ...