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Ejercicios para cuádriceps

Cada vez está más cerca la temporada de playa. Eso significa paseos por la playa con nuestros bañadores cortos y puede aparecer un problema, no querer enseñar pierna por haberla dejado y no haberla entrenado. Pero estás a tiempo de que tus piernas tengan un tono igual de decente a tu torso. Os vamos a hablar ...

Las 10 dietas más populares en Hollywood

Los actores y actrices más famosos del mundo son un referente a nivel mundial. Todos quieren ser como ellos. ¿Cómo hacerlo? Para empezar, echando un ojo a las 10 dietas más populares de Hollywood. Amy Adams Comida saludable y ejercicio diario son los secretos de la eterna nominada a Oscar. Amy Adams toma carbohidratos, fruta, ...

¿Cuánto ejercicio tengo que hacer para quemar una hamburguesa?

Las hamburguesas y en general la comida «fast food» suele ser un tipo de alimentación muy rica en su sabor, y también en sus calorías, y aunque tomarse una no supone un riesgo para nuestra dieta o salud, nunca es aconsejable comerlas si deseas estar en forma o si comes fuera de casa. Si no ...

Mas razones para hacer ejercicio

Como ya sabemos, la actividad física es la única forma eficaz de mantener la salud, y la forma más natural de poseer un buen estado físico. Además de fortalecer el cuerpo y tonificar los músculos, el ejercicio permite mantener en equilibrio el sistema metabólico y regular correctamente los sistemas del organismo. Continúa leyendo el post ...

Los bailes para fortalecer nuestras piernas

Para todos aquellos que crean que ir al gimnasio es aburrido y que además desmotiva, quizá pueden encontrar en la práctica del baile, una opción divertida para hacer ejercicio, modelar y esculpir el cuerpo y en función de lo serio que te lo puedas tomar, adelgazar. Por lo que el baile es una opción muy ...

Adicción al deporte

Antes se veía al ejercicio como una manera de estar sano y mantenerse en forma, actualmente más que una actividad lúdica se ha convertido en algo casi obligatorio, el culto al cuerpo, un comportamiento casi obligatorio para subsistir en esta sociedad. Muchas personas utilizan el deporte como una vía de escape a los problemas, una ...

Música que estimula el ejercicio

Establecer un buen ritmo a la hora de llevar a cabo nuestros ejercicios nos puede resultar complicado si los realizamos en casa, solos al aire libre o no acudimos a un gimnasio. Personalmente, es lo único positivo que le veo a un gimnasio a parte de la disponibilidad de material que en casa no podemos ...

Caminar de noche

Salir a caminar a la noche o atardecer es un favorito de muchos caminantes, pero si hacemos esto sin el equipo adecuado podemos llegar a protagonizar accidentes terribles, del tipo que ocurren cuando un automovilista no nos ve. Esto es común cuando un caminante sale de noche con ropa de colores oscuros sin líneas reflectantes ...