dolor muscular

Mitos de entrenamiento | Cansancio

Muchas personas se encuentran convencidas de que el único indicador de que la rutina que han completado ha sido buena es el dolor y cansancio muscular que sentirán al día siguiente. En realidad, esta no es la mejor forma de medir nuestras rutinas. El dolor muscular es normal si somos principiantes, si hemos comenzado una ...