dieta fisicoculturista

Como ganar mas masa muscular

En particular para los fisicoculturistas, para aumentar su cantidad de masa muscular será necesario que coman más y más seguido. No debemos atosigarnos con alimentos, pero sí prepararnos para comer y entrenar mucho. La proteína proveniente de las carnes rojas y los pescados son las que más efectivamente ayudan a la construcción de músculo. Además, ...