Curl de Bíceps

Curl de Bíceps Alterno tipo Martillo: cómo hacerlo correctamente

El ejercicio anaeróbico Curl Bíceps Alterno tipo martillo, además de ser uno de los más conocidos, es uno de los mejores ejercicios para desarrollar los músculos de los brazos, más en concreto, el bíceps. Ahora os queremos explicar de forma breve y concisa cómo realizar a la perfección este ejercicio y daros algunos consejos para que el ...

Curl de Bíceps Alternos con Supinación

Seguimos explicando cuáles son los mejores ejercicios en vuestra rutina de entrenamiento y si bien ya vimos como desarrollar bíceps con el ejercicio de Curl de Bíceps Alterno tipo Martillo, llega el momento de ver ahora uno que parece similar, el Curl de Bíceps alternos con supinación. Pero si bien parece similar, sirve para trabajar diferentes ...

Curl de Bíceps en el Banco Scott

El banco Scott es una de las máquinas más usadas en cualquier gimnasio. Con ella podemos trabajar uno de los músculos «estrella» a nivel estético de nuestro cuerpo, los bíceps. A continuación, en Rutinas Entrenamiento, te mostramos cómo hacer el curl de bíceps en el Banco Scott. ¿Cómo hacer el curl de bíceps en el ...

Curl de Bíceps con Barra y agarre en Pronación

Uno de los ejercicios más comunes para trabajar los bíceps es el curl con barra. Sin embargo, hay algunas variaciones que permiten que el grupo muscular que trabajemos sea totalmente distinto. Eso es precisamente lo que ocurre con el curl de bíceps con barra en agarre en pronación. Te contamos todo lo que debes saber ...