carbohidratos

Nutricion para Pesas

Como muchos sabrán, cada ejercicio requiere su nutrición adecuada, y habiendo visto las diferencias entre los Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos notaremos que en cada ejercicio nuestro cuerpo requiere otro consumo de alimentos para solventar ese gasto de energía y tiene otra recuperación, y en el caso de Rutinas de Powerlifting o cualquiera que lleve pesas ...

Dietas bajas en carbohidratos y daño a los riñones

Existe quien cree que las dietas bajas en carbohidratos causan daño en los riñones. Esta creencia persiste porque a las personas con problemas renales se les suele indicar consumir dietas bajas en proteínas, entonces tiene sentido que las dietas altas en proteínas (como las dietas bajas en carbohidratos) provoquen problemas renales. La verdad es que ...

Dietas bajas en carbohidratos | Mitos

Existen montones de mitos y creencias erróneas con respecto a las dietas bajas en carbohidratos. La información divulgada por aquellos que se oponen a este tipo de dietas suele evocar imágenes de gente consumiendo dietas muy poco saludables, sin comer vegetal alguno y tomando montones de crema, mantequilla y demás alimentos grasosos. La verdad es ...

Cuantos carbohidratos consumir

La meta al momento de seleccionar una dieta baja en carbohidratos es hallar el nivel más alto de consumo de los mismos en el que el individuo perderá o mantendrá su peso, al mismo tiempo que no tendrá antojos que provoquen comer de más. Estos antojos son un indicativo muy importante, y prácticamente todas las ...

Consumo de carbohidratos

Cualquiera que investigue sobre dietas bajas en carbohidratos vera que un rango de reducción de carbohidratos es recomendado por distintas dietas. Para obtener todos los beneficios de consumir menos carbohidratos existen diversos enfoques, y puede ser algo confuso intentar encontrar el mejor para nuestro cuerpo. El hecho es que no hay un solo nivel que ...