bajar de peso sin hacer dieta

De Gwyneth Paltrow a la Reina Letizia: la dieta que rejuvenece a las famosas

¿Qué tienen en común famosas como Julia Roberts, Eva Mendes, Anna Wintour, la Reina Letizia y Cate Blacnhett? Además de ser mujeres conocidas y reconocidas, todas ellas han probado, con diferentes resultados, la Dieta del Doctor Perricone, el último grito entre las celebrities. La propuesta del doctor Nicholas V. Perricone es sencilla pero eficaz. Y ...

Las 10 dietas más populares en Hollywood

Los actores y actrices más famosos del mundo son un referente a nivel mundial. Todos quieren ser como ellos. ¿Cómo hacerlo? Para empezar, echando un ojo a las 10 dietas más populares de Hollywood. Amy Adams Comida saludable y ejercicio diario son los secretos de la eterna nominada a Oscar. Amy Adams toma carbohidratos, fruta, ...

Bajar de peso sin hacer dieta | Sueño

El estrés tiene un efecto directo sobre nuestra capacidad de perder peso, y también lo tiene la cantidad de horas que durmamos al día. Falta de sueño puede provocar que comamos más seguido y que hagamos peores elecciones al momento de seleccionar qué comer. Esto ocurre porque el cuerpo nota el cansancio que estamos sufriendo ...

Bajar de peso sin hacer dieta | Saciedad

Al seleccionar los alimentos que vamos a consumir es importante que elijamos aquellos que nos harán sentir satisfechos la mayor cantidad del tiempo. Si bien tanto la proteína como la grasa nos ayudan a sentir saciados por más tiempo que los carbohidratos, la proteína posee menor cantidad de calorías por gramo que la grasa. Una ...

Bajar de peso sin hacer dieta | Alimentos congelados

Una de las situaciones en las que menos se respetan las dietas es cuando estamos apurados. Es mucho más sencillo ordenar comida u optar por un snack poco saludable antes que ponerse a cocinar, por lo que es muy recomendable tener comida saludable siempre a mano. Y no solamente fruta para tentempiés de media tarde, ...

Bajar de peso sin hacer dieta | Granos integrales

Sabemos bien que las versiones dietéticas de la mayoría de los panificados poseen harinas integrales en lugar de harinas blancas, y esto no carece de motivo. Las harinas integrales tienen las mismas calorías que sus contrapartes refinadas, pero son mejores para ayudarnos a perder peso ya que nos darán sensación de saciedad durante más tiempo ...

Bajar de peso sin hacer dieta | Panificados

Otra forma de cambiar nuestras rutinas de alimentación para perder peso sin necesitar comenzar una dieta es hacer nuestros propios panificados de una forma eficaz e inteligente. Podemos comenzar a hornear inmediatamente después de terminar una comida, con lo que tendremos menor probabilidad de probar lo que estamos comiendo. También podemos consumir goma de mascar ...

Bajar de peso sin hacer dieta | Entradas

Cualquiera que haya ido a un nutricionista por asesoramiento con respecto a su dieta debe haber oído el consejo de consumir una entrada baja en calorías para disminuir la cantidad de alimentos que se consumen en una comida. Una buena opción para esto es un caldo bajo en calorías. Existen versiones dietéticas de casi todas ...