aumentar la fuerza

Entrenamiento | Como entrenar la fuerza

El entrenamiento de fuerza es otro gran grupo de ejercicio que entrena el cuerpo de una forma muy distinta que el ejercicio aeróbico o cualquier otro tipo de entrenamiento. Al entrenar la fuerza levantaremos pesos, ya sean externos o el propio cuerpo, para así aumentar la fuerza de los músculos, huesos y tejido conectivo. El ...