aumentar intensidad

Entrenamiento | El principio F.I.T.T.

FITT es una sigla en inglés que nos permite recordar las variables del entrenamiento que podemos modificar para mantenernos entretenidos y evitar caer en mesetas. Frequency / Frecuencia. Se refiere a qué tan seguido entrenamos, en particular, cuántas veces a la semana o al día hacemos ejercicio. Intensity / Intensidad. Se refiere a qué tan intensamente ...