Alimentación

Las 10 dietas más populares en Hollywood

Los actores y actrices más famosos del mundo son un referente a nivel mundial. Todos quieren ser como ellos. ¿Cómo hacerlo? Para empezar, echando un ojo a las 10 dietas más populares de Hollywood. Amy Adams Comida saludable y ejercicio diario son los secretos de la eterna nominada a Oscar. Amy Adams toma carbohidratos, fruta, ...

Productos lácteos como fuente de proteínas

Los productos lácteos pueden ser ese plus de proteínas que necesitas para mantener una dieta sana, equilibrada y ayudar al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular mientras tanto. Las proteínas son imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo y, cuando nos centramos en personas deportistas, el valor y la necesidad de proteínas es mucho mayor ...

Alimentación baja en grasa en verano

Con la llegada del verano muchas personas descuidan su alimentación y las rutinas de entrenamiento, si es tu caso, atento a estos aspectos. Sabemos que muchos de vosotros os estáis esforzando durante todo el año para cuidar vuestro cuerpo y llevar a cabo rutinas de entrenamiento que os ayuden a tonificar pero también a sentiros ...

El equilibrio energético frente a la obesidad

Alcanzar el equilibrio energético puede ser complicado si no se conoce cómo conseguirlo o qué aspectos son los que afectan, aspectos que son proclives para sufrir obesidad. Podríamos afirmar que una de las razones por las que se produce la obesidad es el desequilibro energético que se produce cuando el balance entre la ingesta de ...

Que dieta elegir

Uno de los motivos por los cuales mucha gente nunca pierde peso, incluso aunque haga ejercicio regularmente, es debido a la dieta que mantienen. Ingerir más calorías de las que se queman nos lleva a ganar peso en lugar de perderlo. Una dieta consistente de comida chatarra arruinará todo el progreso que hubieras logrado siguiendo ...

Desmitificando la grasa

Toda la energía que utilizamos para mantener nuestro cuerpo funcionando proviene de los compuestos orgánicos, que se dividen en grasas, hidratos de carbono, proteínas y vitaminas y minerales. Cada uno de ellos son indispensables para mantener un estado de salud física favorable, y todos han de ser consumidos regularmente, siendo la clave la proporción. Si ...