Los tipos de colágeno

El colágeno pertenece a una familia de proteínas naturales que genera el cuerpo humano. En este caso, los tipos de colágeno son tantos, que se distinguen entre ellos por las funciones que cumplen en la zona que estén. El colágeno aparece, sobre todo, en piel y huesos, pero además tiene muchas aplicaciones en salud y […]
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El colágeno pertenece a una familia de proteínas naturales que genera el cuerpo humano. En este caso, los tipos de colágeno son tantos, que se distinguen entre ellos por las funciones que cumplen en la zona que estén. El colágeno aparece, sobre todo, en piel y huesos, pero además tiene muchas aplicaciones en salud y alimentación. Por ello, conviene conocer los tipos de colágeno que existen

Los tipos de colágeno

Antes de abordar los tipos de colágeno, conviene saber qué es el colágeno. Se trata de una proteína cuya función principal es mantener unidas las estructuras del organismo (músculos, tendones, piel, ligamentos, cartílagos, órganos…). Así, es la molécula proteica que más abunda en el organismo, pues el 25% de proteínas del cuerpo, son de colágeno. Se estima que un 7% de la masa corporal del ser humano está formada por colágeno.

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El colágeno es el responsable de crear las fibras que son la base de las estructuras del cuerpo humano. Básicamente, el colágeno mide la firmeza y elasticidad de esta estructura. Además, es fundamental en la hidratación de las mismas.

Por otro lado, el colágeno posee la propiedad de combinarse con todo tipo de sustancias y minerales. Al final, es una capacidad necesaria para trabajar en todas las partes del cuerpo que lo requieren.

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Así, cuando se trata de la piel, el colágeno se combina con la elastina para formar una especie de red que sustenta la piel. Con los huesos, el colágeno se mezcla con cristales de calcio que crean el material óseo rígido y duradero. Estas combinaciones se dan en todo el cuerpo, por lo que se entiende que los tipos de colágeno sean numerosos. En concreto, 21 tipos de colágeno.

Un colágeno cuya producción disminuye con el paso de los años. El cuerpo humano está programado para durar, a pleno rendimiento, 40 años. De hecho, a esa edad, el organismo produce la mitad del colágeno que producía en la adolescencia. Esta disminución en los niveles de colágeno deriva en problemas en el organismo conocidos por todos. Dolor en las articulaciones, pérdida de visión, molestias generales. Básicamente, achaques de la edad.

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Dicho lo cual y, como ya hemos comentado, en el cuerpo humano hay 21 tipos de colágeno. Todos ellos dependen del tejido con el que trabajen y las sustancias con las que se combinen para hacer su labor. Así, los tipos de colágeno están considerados una familia de moléculas con elementos comunes, pero distintas entre ellas.

A día de hoy, se conocen 21 tipos de colágeno diferentes. Ahora, no se descarta que aparezcan más en un futuro. Cada tipo de colágeno tiene una labor fundamental en un determinado tejido del organismo. Cada uno, determina la operatividad del órgano del que forma parte. Por ello, los tipos de colágeno se diferencian en varios tipos:

Los tipos de colageno tipo I

  • Tipo I – Es el más abundante en el cuerpo humano. Es el que trabaja en huesos, tendones, córnea y los discos que se ubican en las vértebras. Este colágeno aporta al órgano de turno la resistencia y elasticidad necesarias pero con capacidad para que se estire lo suficiente.
  • Tipo II – El colágeno Tipo II aparece en cartílagos y embriones. La función de este tipo de colágeno es dar consistencia a los tejidos pertinentes, a la vez que les ejerce una presión secuencial. Es el colágeno que se aplica en la artritis reumatoide y en la osteoartritis, y la misma que se usa para corregir la celulitis y las arrugas.

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  • Tipo III – Este colágeno se encarga de ofrece sujeción a los órganos del cuerpo humano. Es una especie de sujetador que se ubica en los tejidos de los músculos, paredes de las venas, intestinos, en la piel y en algunas glándulas corporales
  • Tipo IV – El colágeno Tipo IV aparece en el ojo o en el cristalino, en los vasos capitales y en todos los vasos sanguíneos que trabajan en el riñón. La función de este colágeno es filtrar las sustancias dependiendo la zona en la que se ubique. Siendo el riñón, las sustancias son altamente potentes.
  • Tipo V – El Tipo V es el colágeno que se complementa con los elementos del tejido placentario e intersticial. Es el responsable de otorgar elasticidad a los órganos de todo el cuerpo humano. Precisamente por eso, es el colágeno que controla el desarrollo de las fibras en todo el organismo.

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  • Tipo VI – También está en el tejido intersticial y el placentario, pero su labor es la de fijar los puntos en los que sea necesario un apoyo. Es una especie de vigilante que controla que todo el tejido esté en su sitio y haciendo la labor que le corresponde
  • Tipo VII – Es el colágeno que se encarga de separar distintos componentes de organismo, como por ejemplo una lámina basal, que resulta ser un elemento resistente, pero a la vez elástico
  • Tipo VIII – Se encuentra en el interior de las células que recubren los vasos sanguíneos y los vasos capilares
  • Tipo IX – Aparece en los cartílagos y las articulaciones. Su función es otorgar resistencia y presión a los mismos.
  • Tipo X – Tan sólo aparece en dos tipos de cartílagos: el mineralizado y el hipertrofiado

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Por otro lado, además del colágeno natural que crea el cuerpo, tenemos el que podemos adquirir como suplemento. No obstante, lo recomendable es que este colágeno contenga también vitamina C y ácido hialurónico. Independientemente del que elijas, recuerda que la dosis diaria de colágeno recomendada es de 10 gramos.

  • Colágeno – Lo puedes comprar en polvo, pastillas o líquido, según prefieras. El colágeno contiene minerales como el zinc, magnesio, calcio, vitaminas D, K, B12, B6 o la coenzima Q10.
  • Vitamina C – Es fundamental para sintetizar el colágeno. De hecho, la una sin la otra no tienen demasiada utilidad.
  • Ácido hialurónico – Es otro elemento innegociable para asegurar la hidratación interna de la piel. Ayuda a reducir las arrugas y mejora el aspecto en general

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No es el único tipo de colágeno como suplemento que puedes conseguir:

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  • Colágeno hidrolizado – Esta proteína se obtiene mediante una hidrólisis, para disminuir el peso molecular de la proteína y que el cuerpo lo asimile mejor.

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