¿Qué es el CBD y cómo se usa en el deporte?

¿Qué es el CBD y cómo se usa en el deporte? CBD corresponde a la abreviatura de cannabidiol, compuesto que se encuentra en las plantas de cannabis, que en los últimos tiempos parece que ha cobrado especial relevancia por el uso que de él se hace en el mundo del deporte, pero ¿es legal? y […]
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¿Qué es el CBD y cómo se usa en el deporte? CBD corresponde a la abreviatura de cannabidiol, compuesto que se encuentra en las plantas de cannabis, que en los últimos tiempos parece que ha cobrado especial relevancia por el uso que de él se hace en el mundo del deporte, pero ¿es legal? y ¿de qué modo puede afectar a nuestro rendimiento deportivo?.

¿Qué es el CBD y cómo se usa en el deporte?

Que es cbd y como se usa en el deporte

El CBD, o cannabidiol, es un compuesto químico de la familia de los cannabinoides que se encuentra naturalmente en la planta de cannabis . Los científicos han aislado 108 tipos diferentes de cannabinoides en el cannabis.

El delta-9-tetrahidrocannabinol, o THC, es probablemente el más conocido gracias a sus propiedades psicoactivas (o cómo se entiende coloquialmente, es el que te «coloca»), pero el CBD está ganando terreno rápidamente debido a sus posibles beneficios terapéuticos.

¿Cómo actúa el CBD?

El CBD (así como el THC) funcionan al interactuar con el sistema endocannabinoide de nuestro cuerpo , un sistema regulador compuesto por moléculas naturales similares al cannabis. Estos endocannabinoides, como se les llama, funcionan como neurotransmisores, enviando mensajes a través del cuerpo para ayudar a mantener la homeostasis. Los cannabinoides como el CBD y el THC interactúan con el sistema endocannabinoide en dos receptores conocidos: CB1 y CB2 .

Los receptores CB1 están presentes principalmente en el cerebro, donde están involucrados con la cognición, la memoria, las habilidades motoras y el dolor, pero también en el sistema nervioso periférico, el hígado, la tiroides, el útero y más. El THC se adhiere a estos receptores, inhibiendo la liberación de neurotransmisores y posiblemente aumentando la liberación de otros, alterando el funcionamiento normal.

Los investigadores alguna vez pensaron que el CBD hacía lo mismo, pero con los receptores CB2, que abundan en los sistemas inmunológico y gastrointestinal, así como en el cerebro y el sistema nervioso. Sin embargo, ya no creen que eso sea cierto.

Aunque aún se desconoce la forma exacta en que el CBD afecta a nuestros cuerpos, los científicos creen que el CBD estimula al cuerpo a producir más de sus propios endocannabinoides, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad, el dolor y la inflamación.

Que es el cbd y como se usa en el deporte

¿Es legal el CBD?

Técnicamente sí , pero la respuesta no es tan corta y sencilla. La planta de cannabis se puede encontrar en muchas variedades diferentes. Durante décadas, sin embargo, la Administración de Control de Drogas de Estados Unidos (DEA) la consideró al completo como una sustancia de la Lista I . Se considera que las drogas de la Lista I «no tienen un uso médico actualmente aceptado y tienen un alto potencial de abuso» y, por lo tanto, su producción o posesión es ilegal.

Sin embargo, la Ley de Mejoramiento de la Agricultura de 2018 (también conocida como Farm Bill) cambió todo eso. El Farm Bill legalizó el «cáñamo», que la legislación definió como cannabis que no contiene más del 0,3% de THC, en todo Estados Unidos.

En otras palabras, si un producto de CBD proviene de una planta de cáñamo, es legal; si proviene de una planta de marihuana, es ilegal a nivel federal, a pesar de las leyes locales. E incluso si proviene de una planta de cáñamo, a menudo no hay garantía de que no contenga THC, gracias a factores como la polinización cruzada y la ausencia de regulación de la industria.

El uso de CBD en España

¿Y en Europa y en concreto, en España? Por lo que hemos consultado en España, el CBD todavía no se ha registrado como un complemento alimenticio en la «lista de suplementos alimenticios autorizados» de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS). Por este motivo no es legal y además tenemos que decir que en 2018, la EFSA (La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) informó a toda los países que forman parte de la Unión Europea (en España, LO hizo a través de la agenci AECOSAN que es la Agencia para Asuntos del Consumidor, Seguridad Alimentaria y Nutrición), que se inmovilizarían todos los productos calificados como suplementos alimentarios que contengan CBD.

Podemos decir entonces que si se trata de usar CBD como por ejemplo un complemento alimenticio o para consumo humano parece que se trata de algo ilegal, pero cuidado porque sin embargo la Agencia Española del Medicamento sí que contempla la venta de CBD para uso externo (como por ejemplo en algunos cosméticos).

Por otro lado, tenemos que hablar de la regulación del libre comercio de la Unión Europea con la que el CBD se podría comercializar en España, aunque teniendo en cuenta que cualquier producto se debería importar desde un país de la Unión Europea en el cual su uso como alimento esté autorizado y su venta sea legal. Para que se de esta sitaución, además la organización encargada tiene que hacer los estudios pertinentes de modo que pueda confirmar que ese alimento con CBD, se vende de forma legal en el país donde se produce.

Que es el cbd y como se usa en deporte

¿Se puede tomar CBD si practicas deporte?

Otra cuestión es la relación entre el CBD y el deporte teniendo en cuenta, que actualmente el cannabidiol es el único de los cannabinoides que la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) ha eliminado oficialmente de la lista de sustancias prohibidas . La Agencia Mundial Antidopaje es una fundación público-privada que tiene como objetivo coordinar la lucha contra el dopaje en el deporte y que cada año en septiembre elabora una lista de sustancias prohibidas para deportistas profesionales y 2018 fue el año donde el cannabidiol se eliminó oficialmente de esta lista para el deleite de muchos atletas. Esta decisión fue apoyada por numerosas investigaciones científicas que confirmaban los efectos positivos del CBD para aquellos que practican deporte de forma intensiva o para aquellos que se encuentran teniendo que encontrar el equilibrio después de un período de esfuerzo físico extremo. o una lesión y la ausencia casi total de efectos secundarios.

¿Cuáles son los efectos beneficiosos del CBD para los deportistas?

El CBD puede considerarse un excelente complemento para las personas que practican deporte de competición: de hecho, las propiedades de este cannabinoide son muchas y se aplican perfectamente a la vida del deportista, además (a diferencia del cannabinoide THC), el cannabidiol (nombre completo del CBD) está completamente desprovisto de efectos psicoactivos y no influye de ninguna manera en el comportamiento y las funciones cerebrales de quienes lo toman.

La principal característica del CBD en relación a los profesionales del deporte es su acción antiinflamatoria y analgésica natural . Su efecto regenerador y relajante sobre músculos y tejidos está recomendado para personas que padecen inflamación o dolor crónico. Por ejemplo, son muchos los casos de uso de CBD entre jugadores de fútbol americano , un deporte con un alto nivel de estrés físico y que con el tiempo tiene graves consecuencias en la salud de los deportistas.

En concreto, el CBD es aconsejado por muchos entrenadores deportivos para la fase de recuperación muscular después de deportes intensos cuando sientes cansancio y molestias musculares (piensa por ejemplo en un maratón o una carrera de ciclismo que requieren esfuerzos realmente prolongados en el tiempo). De hecho, al final de la actividad deportiva es fundamental limitar la acumulación de ácido láctico y es posible hacerlo si los músculos están relajados. De esta forma esta molécula, extraída del Cannabis, mejora y acelera la recuperación del organismo mediante la acción que ejerce sobre los receptores de nuestro sistema endocannabinoide, permitiendo una efectiva relajación muscular y la consiguiente regeneración de tejidos comprometidos por el esfuerzo deportivo.

Reequilibrio de cuerpo y mente

Es bueno saber que existe un vínculo muy fuerte entre el sueño y el deporte . El deporte ayuda a conciliar el sueño y dormir bien es necesario para los deportistas profesionales. Durante el sueño, las fibras musculares de los músculos lesionados se reparan y, durante la fase REM, el cuerpo se ralentiza, restaura órganos, forma huesos y produce células inmunitarias. Sin embargo, es importante recordar que la actividad física intensa antes de conciliar el sueño puede dificultar nuestro sueño. Varios estudios han demostrado que el uso de CBD puede calmar los efectos de la adrenalina y el estrés, regulando así el sueño fisiológico incluso en periodos en los que la actividad física es muy intensa , como durante periodos de entrenamiento excesivo o tras competiciones importantes.

Además, para quienes tienen que participar en competiciones o quienes sufren de estrés importante, el CBD es un excelente aliado para calmar la mente y encontrar alivio de la ansiedad y la agitación. De hecho, otro uso conocido del CBD está relacionado con la mejora de los estados de ansiedad generalizada, que ciertamente no son un fenómeno desconocido en el mundo del deporte profesional.

Los beneficios específicos del CBD para deportistas son por tanto muchos y para saber si este producto es para ti solo tienes que probarlo y descubrir los múltiples beneficios de este suplemento con mil potencialidades, aunque siempre debes consultar primero con tu médico o con un profesional sanitario en el ámbito deportivo.

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