Escrito por

Plantearnos por que entrenamos

A la hora de realizar cualquier actividad deportiva lo primero que tenemos que hacer es un análisis de los objetivos que queremos cumplir con la práctica deportiva que realizamos, sólo de esa manera podremos planificar adecuadamente el tipo de entrenamiento.

La actividad deportiva, cómo otras facetas de la vida hay que planificarla al dedillo si queremos lograr unos buenos resultados, independientemente de la importancia relativa que le demos al deporte que practicamos. En los deportistas profesionales está de más decir que esto es de obligado cumplimiento, pero dentro del deporte amateur el realizar un planeamiento adecuado nos permitirá soslayar lesiones y sobrecargas excesivas que pueden hacer que durante tiempo abandonemos ese deporte con el que tanto disfrutamos.

Algunos de los objetivos que podemos buscar son:

  • Aumentar el desarrollo físico multilateral, esto es, llegar a un estado de forma para poder asumir las cargas de entrenamiento posteriores.
  • Lograr un desarrollo que nos permita realizar deportes específicos.
  • Mejorar en la técnica del deporte que practiquemos.
  • Aumentar nuestro grado de pericia técnica en el deporte que practiquemos.
  • Desarrollar nuestras cualidades volitivas.
  • En deportes de equipo mejorar la técnica mediante entrenamientos conjuntos.
  • Lograr que nuestro estado de forma sea óptimo evitando su deterioro.
  • Evitar lesiones y cargas excesivas de trabajo.
  • Lograr que el deportista tenga una conciencia clara de los fundamentos del deporte que practica.

Fuente: Resistencia y Entrenamiento