Pies fijados en la espaldera, piernas en vertical, tronco en el suelo, manos detrás de la cabeza, inspirar y elevar el tronco lo más alto posible incurvando la columna vertebral. Espirar el final del movimiento
Este ejercicio trabaja el recto mayor y en menor medida, los oblicuos menos y mayor.
Originally posted 2008-01-12 20:09:15.
