Elevación de talones sentado con barra

Sentado en un banco con una cuña situada bajo la punta de los pies, la barra apoyada sobre los muslos, efectuar una elevación de talones (flexión plantar). Atención: se aconseja forrar la barra con caucho o en su defecto, colocar una toalla enrollada sobre los muslo para conseguir que la ejecución sea menos dolorosa. (more…)

Sentado en un banco con una cuña situada bajo la punta de los pies, la barra apoyada sobre los muslos, efectuar una elevación de talones (flexión plantar).

Atención: se aconseja forrar la barra con caucho o en su defecto, colocar una toalla enrollada sobre los muslo para conseguir que la ejecución sea menos dolorosa.

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