Deltoides posterior en máquina específica

Sentado de cara a la máquina, pecho apoyado sobre el respaldo, brazos estirados hacia delante, mangos cogidos con las manos, inspirar, separar los brazos y juntar los omoplatos al final del movimiento y espirar. Este ejercicio solicita el deltoides (principalmente su porción posterior), el infraespinoso, el redondo menor y, al final del movimiento, durante la […]

Sentado de cara a la máquina, pecho apoyado sobre el respaldo, brazos estirados hacia delante, mangos cogidos con las manos, inspirar, separar los brazos y juntar los omoplatos al final del movimiento y espirar.

Este ejercicio solicita el deltoides (principalmente su porción posterior), el infraespinoso, el redondo menor y, al final del movimiento, durante la aproximación de los omoplatos, el trapecio y el romboides.

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